Pesquisas realizadas por diversos Institutos especializados
revelam que 60% dos casamentos terminam em divórcio.
Me pergunto, o que está acontecendo? Casamos para sempre
até que a morte nos separe? Ou enquanto for conveniente?
Aquele projeto Mexicano de casamento por um determinado
período apenas, não chegou aqui no Brasil ainda.
Não precisamos mais viver e escolher por conveniência
e podemos sim escolher por amor, por que será que ao
longo da relação, deixamos de lado o amor, a escolha,
o outro, o que nos fez apaixonar e nos separamos?
O que está acontecendo conosco? O que acontece com o outro,
com o meio em que vivemos?
Nos diálogos sobre casamento dizem que trata-se de uma
sociedade falida, quando fala-se em sexo, relação a dois,
dizem que é uma questão de química, de encaixe.
O que acontece? Será que é só isso mesmo?
Afirmo que é possível fazer uma relação perdurar.
É possível apostar no amor — embora isso não seja fácil.
Além de ser difícil, por se tratar de personalidades distintas
não há receita certa, há sim, o que serve para um ou outro casal.
Vejo que os casais de sucesso, cultivam um caminho em comum:
A cumplicidade, A conversa, A proteção, O planejamento.
Eles falam de futuro. Eles falam do que vai ser.
Eles falam do que querem e do que não querem.
Do que gostam e do que não gostam.
De como se sentem com relação a determinada atitude
do outro ou à sua. Falam de sentimentos, falam com o coração,
são mais preocupados em construir do que em abrir mão.
Compreendem que o amor se transforma.
Que a paixão dá lugar a um querer bem, a uma vontade
de permanecer conectado ao outro, com o firme
propósito de fazer o outro feliz.
Compreendem que há diferentes formas de amar, diferentes
daquela propagadas no FELIZES PARA SEMPRE.
Compreendem que felicidade se constrói aqui, agora, hoje,
nesse momento. Entendem que a vida a dois é construída a dois.
Os casais de sucesso, doam-se e recebem na mesma proporção.
Percebem que, quando param para discutir a relação,
esse é um momento mágico.
Mágico para acertar o que vai ser, como vai ser, quando vai ser.
Enfim, essas relações são feitas à base de troca.
E, isso faz toda a diferença, quando a questão é amor.
Deus te guarde
sábado, 17 de dezembro de 2011
quinta-feira, 25 de agosto de 2011
O HOJE É UM PRESENTE DE DEUS
O passado faz parte da história, o futuro a Deus pertence,
já o hoje é um presente de Deus. Por isso se chama presente.
* Hoje existem edifícios mais altos e estradas mais largas,
porém temperamentos pequenos e pontos de vista mais estreitos.
* Gastamos mais, porém desfrutamos menos.
* Temos casas maiores, porém famílias menores.
* Temos mais remédios, porém menos saúde.
* Multiplicamos nossos bens, porém reduzimos nossos valores humanos.
* Falamos muito, amamos pouco e odiamos demais.
* Chegamos à Lua, porém temos problemas para atravessar
a rua e conhecer nosso vizinho.
* Conquistamos o espaço exterior, porém não o interior.
* Temos dinheiro, porém menos moral...
* É tempo de mais liberdade, porém de menos alegrias...
* Tempo de mais comida, porém menos vitaminas...
* Dias em que chegam dois salários em casa, porém aumentam os divórcios.
* Dias de casas mais lindas, porém de lares desfeitos.
* Por tudo isso, proponho que de hoje e para sempre...
- Você não deixe nada "para uma ocasião especial",
porque cada dia que você viver será uma ocasião especial.
- Procure “Deus”...Conheça-o.
- Leia mais, sente na varanda e admire a paisagem sem
se importar com as tempestades.
- Passe mais tempo com sua família e com seus amigos,
coma sua comida preferida, visite os lugares que ama.
- A vida é uma sucessão de momentos para serem desfrutados,
não apenas para sobreviver.
- Use suas taças de cristal, não guarde seu melhor perfume,
é bom usá-lo cada vez que sentir vontade.
- As frases: "Um desses dias", "Algum dia",
elimine-as de seu vocabulário.
-Escreva aquela carta, aquele email, aquele telefonema
que pensava em fazer "Um desses dias".
- Diga a seus familiares e amigos o quanto os ama.
- Por isso não protele nada daquilo que somaria
à sua vida sorrisos e alegria.
- Cada dia, hora e minuto são especiais...
e você não sabe se será o último!
já o hoje é um presente de Deus. Por isso se chama presente.
* Hoje existem edifícios mais altos e estradas mais largas,
porém temperamentos pequenos e pontos de vista mais estreitos.
* Gastamos mais, porém desfrutamos menos.
* Temos casas maiores, porém famílias menores.
* Temos mais remédios, porém menos saúde.
* Multiplicamos nossos bens, porém reduzimos nossos valores humanos.
* Falamos muito, amamos pouco e odiamos demais.
* Chegamos à Lua, porém temos problemas para atravessar
a rua e conhecer nosso vizinho.
* Conquistamos o espaço exterior, porém não o interior.
* Temos dinheiro, porém menos moral...
* É tempo de mais liberdade, porém de menos alegrias...
* Tempo de mais comida, porém menos vitaminas...
* Dias em que chegam dois salários em casa, porém aumentam os divórcios.
* Dias de casas mais lindas, porém de lares desfeitos.
* Por tudo isso, proponho que de hoje e para sempre...
- Você não deixe nada "para uma ocasião especial",
porque cada dia que você viver será uma ocasião especial.
- Procure “Deus”...Conheça-o.
- Leia mais, sente na varanda e admire a paisagem sem
se importar com as tempestades.
- Passe mais tempo com sua família e com seus amigos,
coma sua comida preferida, visite os lugares que ama.
- A vida é uma sucessão de momentos para serem desfrutados,
não apenas para sobreviver.
- Use suas taças de cristal, não guarde seu melhor perfume,
é bom usá-lo cada vez que sentir vontade.
- As frases: "Um desses dias", "Algum dia",
elimine-as de seu vocabulário.
-Escreva aquela carta, aquele email, aquele telefonema
que pensava em fazer "Um desses dias".
- Diga a seus familiares e amigos o quanto os ama.
- Por isso não protele nada daquilo que somaria
à sua vida sorrisos e alegria.
- Cada dia, hora e minuto são especiais...
e você não sabe se será o último!
terça-feira, 16 de agosto de 2011
ADMINISTRANDO AS EMOÇÕES
O caminho para a felicidade passa por uma opção de vida,
qual opção voçê fez? Após ter feito sua opção,
voçê tem sido disciplinado o suficiente para
garantir sua opção? O ser humano é muito complexo,
somos um misto de emoções, trazemos uma carga genética,
temos as interações com o meio, o que comemos, o que bebemos,
o que respiramos. Mesmo assim o que mais queremos e a felicidade.
Estar com saúde não é apenas ausência de dor, é um
completo bem estar físico, mental, psíquico, familiar,
financeiro, profissional, ambiental, espiritual.
Qualquer uma dessas variáveis estando em desequilíbrio interfere na saúde.
Trio que devemos evitar porque são os grandes causadores
de doenças: raiva, inveja e vaidade. Evitar sim, porque
viver completamente sem essas causas de doenças é muito
difícil e deve ser nossa meta a constante busca por uma vida equilibrada.
Estilo de vida é a forma pela qual uma pessoa vivencia
o mundo, como se comportam e fazem escolhas. Qual o seu
estilo de vida? Como voçê administra o prazer e a felicidade?
Seu comportamento e escolhas para sua vida pessoal faz toda a
diferença, este estilo de vida deve ser gerido com equilíbrio e sabedoria.
A maior parte das atitudes necessárias para melhorar seu
estilo de vida dependem basicamente de disciplina e de um
bom gerenciamento do comportamento e de suas escolhas e não
necessariamente de dinheiro.
A longevidade não tem sentido se não houver prazer na vida,
o grande barato é conseguir aliar qualidade de vida e
longevidade com equilíbrio, gosto muito de ver velhinhos
atletas se alimentando corretamente, dançando, fazendo
cruzeiros marítimos e vivendo a melhor idade com bastante intensidade.
Alguns fatores que afetam a felicidade devem ter atenção
especial para não se transformarem em impecílios à felicidade.
A relação familiar deve ser azeitada com harmonia,
o equilíbrio financeiro é muito importante, é preciso ter
a conciencia de quanto se ganha e até quanto se pode gastar.
Na escolha do trabalho deve-se priorizar aquelas atividades
prazerosas, o tipo de trabalho que dá prazer ao trabalhador.
Socialmente, o boa praça leva vantage sobre o tipo brucutu,
ser conhecido e respeitado em sua comunidade é muito elegante,
ser possuidor de vários amigos é indício para ser considerado
como socialmente saudável, já que a manutenção da saúde precisa ser perseguida.
Acredito que as pessoas que se preocupam em fazer a felicidade dos
outros, com menos dificuldades alcança a sua própria felicidade.
No passado a motivação principal do trabalho era a satisfação
do dever cumprido, após a revolução industrial o dinheiro passou
a ser o motivador do trabalho e recentemente volta ao segundo
lugar, graças a televisão e a internet aumentou a síndrome da
comparação social e hoje tornou-se uma nova doença.
A comparação entre o poder aquisitivo das pessoas é que produz
a sensação de infelicidade, o consumismo desenfreado aumenta esta insatisfação.
Há duas maneiras de ser rico, possuir muito dinheiro ou
contentar-se com o que se tem, ou seja, se estou feliz com o
pouco que tenho, então sou rico. A felicidade é obtida e
distribuída irregularmente entre as pessoas, o segredo está
em aceitar a dose que nos foi concedida. Não podemos banalizar
o que nos foi concedido, o pior cego é o que não vê a própria felicidade.
A recomendação é minimizar os aspectos negativos da vida,
focando o lado positivo dela. A busca da felicidade deve ser um
compromisso do ser humano com a vida. Devemos nos abster da raiva,
da inveja e da vaidade que são causadores de doenças e
considerarmos que a vida é bela para quem a faz bela.
qual opção voçê fez? Após ter feito sua opção,
voçê tem sido disciplinado o suficiente para
garantir sua opção? O ser humano é muito complexo,
somos um misto de emoções, trazemos uma carga genética,
temos as interações com o meio, o que comemos, o que bebemos,
o que respiramos. Mesmo assim o que mais queremos e a felicidade.
Estar com saúde não é apenas ausência de dor, é um
completo bem estar físico, mental, psíquico, familiar,
financeiro, profissional, ambiental, espiritual.
Qualquer uma dessas variáveis estando em desequilíbrio interfere na saúde.
Trio que devemos evitar porque são os grandes causadores
de doenças: raiva, inveja e vaidade. Evitar sim, porque
viver completamente sem essas causas de doenças é muito
difícil e deve ser nossa meta a constante busca por uma vida equilibrada.
Estilo de vida é a forma pela qual uma pessoa vivencia
o mundo, como se comportam e fazem escolhas. Qual o seu
estilo de vida? Como voçê administra o prazer e a felicidade?
Seu comportamento e escolhas para sua vida pessoal faz toda a
diferença, este estilo de vida deve ser gerido com equilíbrio e sabedoria.
A maior parte das atitudes necessárias para melhorar seu
estilo de vida dependem basicamente de disciplina e de um
bom gerenciamento do comportamento e de suas escolhas e não
necessariamente de dinheiro.
A longevidade não tem sentido se não houver prazer na vida,
o grande barato é conseguir aliar qualidade de vida e
longevidade com equilíbrio, gosto muito de ver velhinhos
atletas se alimentando corretamente, dançando, fazendo
cruzeiros marítimos e vivendo a melhor idade com bastante intensidade.
Alguns fatores que afetam a felicidade devem ter atenção
especial para não se transformarem em impecílios à felicidade.
A relação familiar deve ser azeitada com harmonia,
o equilíbrio financeiro é muito importante, é preciso ter
a conciencia de quanto se ganha e até quanto se pode gastar.
Na escolha do trabalho deve-se priorizar aquelas atividades
prazerosas, o tipo de trabalho que dá prazer ao trabalhador.
Socialmente, o boa praça leva vantage sobre o tipo brucutu,
ser conhecido e respeitado em sua comunidade é muito elegante,
ser possuidor de vários amigos é indício para ser considerado
como socialmente saudável, já que a manutenção da saúde precisa ser perseguida.
Acredito que as pessoas que se preocupam em fazer a felicidade dos
outros, com menos dificuldades alcança a sua própria felicidade.
No passado a motivação principal do trabalho era a satisfação
do dever cumprido, após a revolução industrial o dinheiro passou
a ser o motivador do trabalho e recentemente volta ao segundo
lugar, graças a televisão e a internet aumentou a síndrome da
comparação social e hoje tornou-se uma nova doença.
A comparação entre o poder aquisitivo das pessoas é que produz
a sensação de infelicidade, o consumismo desenfreado aumenta esta insatisfação.
Há duas maneiras de ser rico, possuir muito dinheiro ou
contentar-se com o que se tem, ou seja, se estou feliz com o
pouco que tenho, então sou rico. A felicidade é obtida e
distribuída irregularmente entre as pessoas, o segredo está
em aceitar a dose que nos foi concedida. Não podemos banalizar
o que nos foi concedido, o pior cego é o que não vê a própria felicidade.
A recomendação é minimizar os aspectos negativos da vida,
focando o lado positivo dela. A busca da felicidade deve ser um
compromisso do ser humano com a vida. Devemos nos abster da raiva,
da inveja e da vaidade que são causadores de doenças e
considerarmos que a vida é bela para quem a faz bela.
segunda-feira, 8 de agosto de 2011
Solidificando o relacionamento a dois
Você sabia...
1- Que no casamento, agimos de acordo com a maneira
pela qual fomos educados?
2- Que o casamento pode ajudar a curar as feridas
emocionais do passado?
3- Que no casamento é necessário expor ao cônjuge as
carências e não esperar que ele adinvinhe?
4- Que é necessário pensar antes de agir e não
agir depois para pensar?
5- Que o grande problema é que alguns não assumindo
seu lado ruim, projetam nos outros seus defeitos?
6- Que todos nós temos necessidades de
"mamadeiras emocionais"?
7- Que no amor as coisas mais simples
são as mais importantes?
8- Que apenas 35% da comunicação entre as
possoas é verbal?
9- Que a tolerância é importante, especialmente
em epocas de crise? (Paciência... principalmente
quando os nervos estão à flor da pele.)
10- Que os segredos mais bem guardados de qualquer
casamento é o que acontece na cama?
11- Que o desejo da mulher é muito mais contínuo
e permanece após o orgasmo? Infelizmente, muitos
homens após o ato, viram para o lado, dormem e
deixam a mulher falando sozinha.
12- Que a relação sexual é um espelho da relação a dois?
13- Que a crise é como cair no rio: ou nada ou morre?
14- Que algumas perdas na vida são necessárias,
por mais que doam?
15- Que todo relacionamento interpessoal se ajusta na
medida em que cada um procura atender a necessidade do outro?
16- Que não são os conflitos que são ruins, mas sim a
maneira como lidamos com eles?
17- Que nós construímos e destruímos nossos relacionamentos?
COMO O CASAL PODE DESTRUIR SEU CASAMENTO (Segundo
George Bach e Peter Wyden, autores do livro O inimigo intimo.)
18- Que existem pessoas que ficam juntando muniação,
fazem listas mentais de injustiças e um dia descarregam
de uma só vez?Aí, então, ocorre uma explosão vulcânica
("você é isso, é isso, é isso...").
19- Que rotulam o outro, deixam de percebê-lo como pessoa
e passam a vê-lo como um símbolo ("você é um covarde,
você é uma criança...")?
20- Que alguns sistematicamente não correspondem às
expectativas do outro ("eu já pedi 20 vezes para você
não... mas não adianta")?
21- Que provocam o outro só para ver sua reação
("eu já estava adivinhando, só não falei para
ver o que você ia dizer")?
22- Que algumas pessoas fazem um aliança com uma
terceira pessoa contra o outro ("você é idêntico ao seu
pai, bem que sua mãe me avisou")?
23- Que atacam alguém que o outro gosta muito
("sua irmã nunca prestou")?
24- Que negam que os motivos da briga sejam verdadeiros
ou que algo esteja mesmo acontecendo ("você não disse isso,
se você disse, eu não ouvi")?
25- Que nunca dão o braço a torcer, recusam-se a mudar de
opinião ("você tem que gostar de mim como eu sou")?
26- Que fazem promessas e nunca cumprem
("no ano que vem nós vamos... eu prometo").
27- Que uma das razões porque casais brigam é para saber
quem ama mais e melhor? Funciona mais ou menos assim:
"Eu o amo, mas você nem sabe o que é amo. Você não ama
ninguém a não ser você mesmo. Você só toma e nunca dá".
28- Que a neorose é o comportamento repetitivo, é não
conseguir fazer diferente? Por isso é preciso quebrar o
circulo vicioso e criar comportamento alternativo.
29- Que há pessoas que não brigam, mas sentem uma espécie
de prazer sádico em levar o outro a loucura, a explodir?
30- Que tem pessoas como a pomba, não brigam ou evitam
as brigas no relacionamento? Não atacam e não entram na
rota de colisão com ninguém. Por que essas pessoas não
brigam e preferem fingir que está tudo bem? Talvez seja
por causa da violência que presenciaram no lar na infância.
Fugir, disfarçar, não condessar seus problemas pode a
várias formas de agressão passiva, ou seja, hostilidade
indireta, encoberta, disfarçada, que reduz a intimidade
e aumenta a alienção.
31- Que existem táticas passivas de agressão? Isso acontece
quando a pessoa foge da briga; não reage; fica em silêncio;
ou concorda com tudo só para manter um clima de paz.
As vezes pessoas assim vão acumulando queixas durante
muito tempo. Uma hora esse depósito de sentimentos negativos
explode e os prejuízos muitas vezes são irreparáveis.
32- Que quando uma briga é construtiva, não existe a intensão
de matar o outro psicologicamente, emocionamente etc?
33- Que se você não gosta do que está colhendo precisa
avaliar o que foi plantado?
34- Que é preciso tomar cuidado ao dar permissão para
alguém falar da sua vida? Isso porque é perigoso receber
conselhos das pessoas erradas.
35- Que amar o corpo não basta, a mente e o espírito
também precisam ser cuidado? Para a esposa: "Que importa
se o seu marido tem um físico atlético, se não é capaz de
te proteger na tempestade?"
36- Marido, você saiba que não basta ser um amante da noite,
é preciso ser um amante do dia.
37- Que um coração dolorido grita mais alto do que
os lombos doloridos.
38- Que o desprezo é a mais sofisticada de todas as
manifestações de ódio.
1- Que no casamento, agimos de acordo com a maneira
pela qual fomos educados?
2- Que o casamento pode ajudar a curar as feridas
emocionais do passado?
3- Que no casamento é necessário expor ao cônjuge as
carências e não esperar que ele adinvinhe?
4- Que é necessário pensar antes de agir e não
agir depois para pensar?
5- Que o grande problema é que alguns não assumindo
seu lado ruim, projetam nos outros seus defeitos?
6- Que todos nós temos necessidades de
"mamadeiras emocionais"?
7- Que no amor as coisas mais simples
são as mais importantes?
8- Que apenas 35% da comunicação entre as
possoas é verbal?
9- Que a tolerância é importante, especialmente
em epocas de crise? (Paciência... principalmente
quando os nervos estão à flor da pele.)
10- Que os segredos mais bem guardados de qualquer
casamento é o que acontece na cama?
11- Que o desejo da mulher é muito mais contínuo
e permanece após o orgasmo? Infelizmente, muitos
homens após o ato, viram para o lado, dormem e
deixam a mulher falando sozinha.
12- Que a relação sexual é um espelho da relação a dois?
13- Que a crise é como cair no rio: ou nada ou morre?
14- Que algumas perdas na vida são necessárias,
por mais que doam?
15- Que todo relacionamento interpessoal se ajusta na
medida em que cada um procura atender a necessidade do outro?
16- Que não são os conflitos que são ruins, mas sim a
maneira como lidamos com eles?
17- Que nós construímos e destruímos nossos relacionamentos?
COMO O CASAL PODE DESTRUIR SEU CASAMENTO (Segundo
George Bach e Peter Wyden, autores do livro O inimigo intimo.)
18- Que existem pessoas que ficam juntando muniação,
fazem listas mentais de injustiças e um dia descarregam
de uma só vez?Aí, então, ocorre uma explosão vulcânica
("você é isso, é isso, é isso...").
19- Que rotulam o outro, deixam de percebê-lo como pessoa
e passam a vê-lo como um símbolo ("você é um covarde,
você é uma criança...")?
20- Que alguns sistematicamente não correspondem às
expectativas do outro ("eu já pedi 20 vezes para você
não... mas não adianta")?
21- Que provocam o outro só para ver sua reação
("eu já estava adivinhando, só não falei para
ver o que você ia dizer")?
22- Que algumas pessoas fazem um aliança com uma
terceira pessoa contra o outro ("você é idêntico ao seu
pai, bem que sua mãe me avisou")?
23- Que atacam alguém que o outro gosta muito
("sua irmã nunca prestou")?
24- Que negam que os motivos da briga sejam verdadeiros
ou que algo esteja mesmo acontecendo ("você não disse isso,
se você disse, eu não ouvi")?
25- Que nunca dão o braço a torcer, recusam-se a mudar de
opinião ("você tem que gostar de mim como eu sou")?
26- Que fazem promessas e nunca cumprem
("no ano que vem nós vamos... eu prometo").
27- Que uma das razões porque casais brigam é para saber
quem ama mais e melhor? Funciona mais ou menos assim:
"Eu o amo, mas você nem sabe o que é amo. Você não ama
ninguém a não ser você mesmo. Você só toma e nunca dá".
28- Que a neorose é o comportamento repetitivo, é não
conseguir fazer diferente? Por isso é preciso quebrar o
circulo vicioso e criar comportamento alternativo.
29- Que há pessoas que não brigam, mas sentem uma espécie
de prazer sádico em levar o outro a loucura, a explodir?
30- Que tem pessoas como a pomba, não brigam ou evitam
as brigas no relacionamento? Não atacam e não entram na
rota de colisão com ninguém. Por que essas pessoas não
brigam e preferem fingir que está tudo bem? Talvez seja
por causa da violência que presenciaram no lar na infância.
Fugir, disfarçar, não condessar seus problemas pode a
várias formas de agressão passiva, ou seja, hostilidade
indireta, encoberta, disfarçada, que reduz a intimidade
e aumenta a alienção.
31- Que existem táticas passivas de agressão? Isso acontece
quando a pessoa foge da briga; não reage; fica em silêncio;
ou concorda com tudo só para manter um clima de paz.
As vezes pessoas assim vão acumulando queixas durante
muito tempo. Uma hora esse depósito de sentimentos negativos
explode e os prejuízos muitas vezes são irreparáveis.
32- Que quando uma briga é construtiva, não existe a intensão
de matar o outro psicologicamente, emocionamente etc?
33- Que se você não gosta do que está colhendo precisa
avaliar o que foi plantado?
34- Que é preciso tomar cuidado ao dar permissão para
alguém falar da sua vida? Isso porque é perigoso receber
conselhos das pessoas erradas.
35- Que amar o corpo não basta, a mente e o espírito
também precisam ser cuidado? Para a esposa: "Que importa
se o seu marido tem um físico atlético, se não é capaz de
te proteger na tempestade?"
36- Marido, você saiba que não basta ser um amante da noite,
é preciso ser um amante do dia.
37- Que um coração dolorido grita mais alto do que
os lombos doloridos.
38- Que o desprezo é a mais sofisticada de todas as
manifestações de ódio.
terça-feira, 26 de julho de 2011
NEURÓBICA
Trocar de mão para escovar os dentes é bom para o cérebro.
O simples gesto de trocar de mão para escovar os dentes,
contrariando a rotina e obrigando à estimulação do cérebro,
é uma nova técnica para melhorar a concentração, treinando
a criatividade e inteligência e, assim, realizando um
exercício de NEURÓBICA. Uma descoberta dentro da Neurociência,
vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária
de crescer e mudar o padrão de suas conexões.
Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin
(2000), revelam que a NEURÓBICA, a "aeróbica dos neurônios",
é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter
o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes
padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro.
Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que,
apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual,
escondem um efeito perverso: limitam o cérebro. Para contrariar
essa tendência, é necessário praticar exercícios "cerebrais"
que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo,
concentrando-se na tarefa. O desafio da NEURÓBICA é fazer
tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro
a um trabalho adicional 'Tente fazer um teste:
01 - Use o relógio de pulso no braço direito;
02 - Escove os dentes com a mão contrária da de costume;
03 - Ande pela casa de trás para frente; (Vi na China o
pessoal treinando isso num parque);
04 - Vista-se de olhos fechados;
05 - Estimule o paladar, coma coisas diferentes;
06 - Veja fotos de cabeça para baixo;
07 - Veja as horas num espelho;
08 - Faça um novo caminho para ir ao trabalho;
09 - Converse com o vizinho que nunca dá bom dia...
10 - Comece agora trocando o mouse de lado.
A proposta é mudar o comportamento rotineiro.
Tente, invente, faça alguma coisa diferente e
estimule o seu cérebro. Vale a pena tentar!
O simples gesto de trocar de mão para escovar os dentes,
contrariando a rotina e obrigando à estimulação do cérebro,
é uma nova técnica para melhorar a concentração, treinando
a criatividade e inteligência e, assim, realizando um
exercício de NEURÓBICA. Uma descoberta dentro da Neurociência,
vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária
de crescer e mudar o padrão de suas conexões.
Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin
(2000), revelam que a NEURÓBICA, a "aeróbica dos neurônios",
é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter
o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes
padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro.
Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que,
apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual,
escondem um efeito perverso: limitam o cérebro. Para contrariar
essa tendência, é necessário praticar exercícios "cerebrais"
que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo,
concentrando-se na tarefa. O desafio da NEURÓBICA é fazer
tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro
a um trabalho adicional 'Tente fazer um teste:
01 - Use o relógio de pulso no braço direito;
02 - Escove os dentes com a mão contrária da de costume;
03 - Ande pela casa de trás para frente; (Vi na China o
pessoal treinando isso num parque);
04 - Vista-se de olhos fechados;
05 - Estimule o paladar, coma coisas diferentes;
06 - Veja fotos de cabeça para baixo;
07 - Veja as horas num espelho;
08 - Faça um novo caminho para ir ao trabalho;
09 - Converse com o vizinho que nunca dá bom dia...
10 - Comece agora trocando o mouse de lado.
A proposta é mudar o comportamento rotineiro.
Tente, invente, faça alguma coisa diferente e
estimule o seu cérebro. Vale a pena tentar!
Família - hábitos saudáveis de união
RESPEITE O LIMITE DE CADA UM - Cada indivíduo da família tem seu
ritmo, seu jeito de vivenciar as coisas da vida.
Tanto os filhos como os pais desenvolvem essa percepção do jeito
de cada um. Procurar respeitar essas peculiaridades - desde que
não sejam preocupantes - pode ajudar a resolver conflitos
familiares de uma forma muito mais fácil.
PRIORIZE O BOM HUMOR - Procure encarar os conflitos familiares
com mais disposição. Muitos deles surgem por motivos pequenos
e são alimentados pelo cansaço e estresse do dia a dia.
Encarar conflitos já é melhor do que evitá-los e há de ser
Com bom humor, senão fica sempre parecendo cobrança ou bronca.
COZINHE EM CONJUNTO - É importante criar espaços que propiciem
um vínculo afetivo. Vivemos no imperativo da falta do tempo,
mas é necessário se preocupar em criar momentos para conviver
com nossos familiares, atividades lúdicas e domésticas ajudam
todos os membros da família a se apropriarem dos pertences
do lar, lá em casa cantamos, jogamos xadrex e dominó e as
tarefas domesticas também são compartilhadas.
INCENTIVE O DIÁLOGO - De nada adianta viver unidos sob o mesmo
teto se não há conversa, se as pessoas não compartilham seus
sentimentos e experiências de vida. O diálogo permite saber o
que o outro está pensando e sentindo e é a melhor forma de
resolver desentendimentos.
CRIE MOMENTOS DE LAZER COM TODOS - Os familiares servem de
apoio nas horas difíceis, mas também podem ser ótimas
companhias para momentos de distração e divertimento.
Quando a família cultiva esses hábitos desde cedo,
gera a possibilidade de conservar atividades de lazer em
conjunto em etapas mais adultas.
PROCURE ESTAR DISPONÍVEL - Mostrar disponibilidade para
conversar e dar atenção, sempre que possível, é fundamental.
Os pais devem fazer isso de forma declarada. "Conte comigo",
"sou seu parceiro" ou "se precisar, estou aqui" são frases
que ajudam os filhos a encontrarem um momento de poder falar.
EVITE QUE A ROTINA AGITADA E ESTRESSANTE INTERFIRA NO
CONTATO FAMILIAR - É nada agradável encontrar uma pessoa
em casa com a cara fechada, sem vontade de conversar.
Experimente imaginar que, no momento em que você for
passar pela porta de entrada, as preocupações do trabalho
ficarão do lado de fora. A família poderá ser uma excelente
forma de distração! Em alguns momentos, procure também
deixar o trabalho e demais compromissos em segundo plano.
Esta postura indica a valorização do contato, como se a
pessoa estivesse dizendo à família: vocês são importantes para mim.
INVISTA NO AFETO - Há várias formas de manifestá-lo,
vale a sua criatividade de adaptá-las ao tempo e à rotina
que você possui. Não se esqueça também do carinho físico.
Um simples abraço proporciona conforto e uma ligação muito
forte. O afeto pode ser uma forma de aproximação das pessoas.
A partir dele, outros sentimentos fundamentais para as
relações serem estabelecidas são formados, como: respeito,
compreensão, tolerância, entre outros.
NÃO ESPERE OS FINAIS DE SEMANA - Procure se lembrar de
estreitar os vínculos sempre. Um telefonema, um email ou
mesmo uma mensagem por celular podem ser demonstrações de
afeto que fazem a diferença.
RECONHEÇA OS PRÓPRIOS ERROS - Ninguém na família é perfeito,
inclusive os pais. Assumir falhas pode implicar em mudança,
uma vez que a pessoa refletiu sobre a sua ação e, em uma
próxima situação parecida, tentará agir de forma diferente.
Esse comportamento de flexibilidade gera confiança na pessoa
com a qual se relaciona, pois ela fica com a idéia de que o
erro poderá não se repetir.
CRIE MOMENTOS A SÓS COM CADA UM - Estimular ocasiões
exclusivas entre marido e mulher ou mãe e um dos filhos,
entre outras possibilidades, facilita a comunicação.
Isso favorece o conhecimento entre as pessoas e facilita
a criação de sentimentos, como intimidade e confiança.
SEJA UM EXEMPLO - Suas pequenas atitudes no âmbito familiar
podem gerar admiração pelos parentes. Quando há essa admiração,
a possibilidade de existir vínculos é maior. Existe nas
relações a intenção comum entre as partes de agregar valores,
e só é possível obter esses valores, em geral, de alguém
sobre o qual se nutre admiração.
ritmo, seu jeito de vivenciar as coisas da vida.
Tanto os filhos como os pais desenvolvem essa percepção do jeito
de cada um. Procurar respeitar essas peculiaridades - desde que
não sejam preocupantes - pode ajudar a resolver conflitos
familiares de uma forma muito mais fácil.
PRIORIZE O BOM HUMOR - Procure encarar os conflitos familiares
com mais disposição. Muitos deles surgem por motivos pequenos
e são alimentados pelo cansaço e estresse do dia a dia.
Encarar conflitos já é melhor do que evitá-los e há de ser
Com bom humor, senão fica sempre parecendo cobrança ou bronca.
COZINHE EM CONJUNTO - É importante criar espaços que propiciem
um vínculo afetivo. Vivemos no imperativo da falta do tempo,
mas é necessário se preocupar em criar momentos para conviver
com nossos familiares, atividades lúdicas e domésticas ajudam
todos os membros da família a se apropriarem dos pertences
do lar, lá em casa cantamos, jogamos xadrex e dominó e as
tarefas domesticas também são compartilhadas.
INCENTIVE O DIÁLOGO - De nada adianta viver unidos sob o mesmo
teto se não há conversa, se as pessoas não compartilham seus
sentimentos e experiências de vida. O diálogo permite saber o
que o outro está pensando e sentindo e é a melhor forma de
resolver desentendimentos.
CRIE MOMENTOS DE LAZER COM TODOS - Os familiares servem de
apoio nas horas difíceis, mas também podem ser ótimas
companhias para momentos de distração e divertimento.
Quando a família cultiva esses hábitos desde cedo,
gera a possibilidade de conservar atividades de lazer em
conjunto em etapas mais adultas.
PROCURE ESTAR DISPONÍVEL - Mostrar disponibilidade para
conversar e dar atenção, sempre que possível, é fundamental.
Os pais devem fazer isso de forma declarada. "Conte comigo",
"sou seu parceiro" ou "se precisar, estou aqui" são frases
que ajudam os filhos a encontrarem um momento de poder falar.
EVITE QUE A ROTINA AGITADA E ESTRESSANTE INTERFIRA NO
CONTATO FAMILIAR - É nada agradável encontrar uma pessoa
em casa com a cara fechada, sem vontade de conversar.
Experimente imaginar que, no momento em que você for
passar pela porta de entrada, as preocupações do trabalho
ficarão do lado de fora. A família poderá ser uma excelente
forma de distração! Em alguns momentos, procure também
deixar o trabalho e demais compromissos em segundo plano.
Esta postura indica a valorização do contato, como se a
pessoa estivesse dizendo à família: vocês são importantes para mim.
INVISTA NO AFETO - Há várias formas de manifestá-lo,
vale a sua criatividade de adaptá-las ao tempo e à rotina
que você possui. Não se esqueça também do carinho físico.
Um simples abraço proporciona conforto e uma ligação muito
forte. O afeto pode ser uma forma de aproximação das pessoas.
A partir dele, outros sentimentos fundamentais para as
relações serem estabelecidas são formados, como: respeito,
compreensão, tolerância, entre outros.
NÃO ESPERE OS FINAIS DE SEMANA - Procure se lembrar de
estreitar os vínculos sempre. Um telefonema, um email ou
mesmo uma mensagem por celular podem ser demonstrações de
afeto que fazem a diferença.
RECONHEÇA OS PRÓPRIOS ERROS - Ninguém na família é perfeito,
inclusive os pais. Assumir falhas pode implicar em mudança,
uma vez que a pessoa refletiu sobre a sua ação e, em uma
próxima situação parecida, tentará agir de forma diferente.
Esse comportamento de flexibilidade gera confiança na pessoa
com a qual se relaciona, pois ela fica com a idéia de que o
erro poderá não se repetir.
CRIE MOMENTOS A SÓS COM CADA UM - Estimular ocasiões
exclusivas entre marido e mulher ou mãe e um dos filhos,
entre outras possibilidades, facilita a comunicação.
Isso favorece o conhecimento entre as pessoas e facilita
a criação de sentimentos, como intimidade e confiança.
SEJA UM EXEMPLO - Suas pequenas atitudes no âmbito familiar
podem gerar admiração pelos parentes. Quando há essa admiração,
a possibilidade de existir vínculos é maior. Existe nas
relações a intenção comum entre as partes de agregar valores,
e só é possível obter esses valores, em geral, de alguém
sobre o qual se nutre admiração.
segunda-feira, 18 de abril de 2011
Tenis ou frescobol - Rubens Alves
O tênis é um jogo feroz, o seu objetivo é derrotar o adversário. E a sua derrota se revela no seu erro: o outro foi incapaz de devolver a bola. Joga-se tênis para fazer o outro errar, o BOM jogador é aquele que tem a exata noção do ponto fraco do adversário, e é justamente para ai que ele vai dirigir a sua cortada – palavra muito sugestiva, que indica o seu objetivo sádico, que é de cortar, interromper, derrotar. O prazer do tênis encontra, portanto, justamente no momento em que o jogo nao pode mais continuar porque o adversário foi colocado fora do jogo. Termina sempre com a alegria de um e a tristeza do outro.
No tênis o objetivo é derrotar o adversário, o BOM jogador é aquele que tem a exata noção do ponto fraco do adversário, e é justamente para ai que ele vai dirigir a sua cortada. O prazer do tênis encontra, portanto, justamente no momento em que o jogo nao pode mais continuar porque o adversário foi colocado fora do jogo. Termina sempre com a alegria de um e a tristeza do outro.
O frescobol se parece muito com o tenis: dois jogadores, duas raquetes e uma bola. Só que, para o jogo ser bom, é preciso que nenhum dos dois perca. Se a bola veio meia torta, a gente sabe que nao foi de proposito e faz o maior esforço do mundo para devolve-la gostoso, no lugar ceerto, para que o outro possa pega-la. Nao existe adversário porque nao ha ninguem a ser derrotado. Aqui ou os dois ganham ou ninguem ganha. E ninguem fica feliz quando o outro erra, pois o que se deseja é que ninguem erre. E quem erra pede desculpas e o que provocou o erro se sente culpado, mas nao tem importancia, começa-se de novo este delicioso jogo em que ninguem marca pontos....
O frescobol se parece muito com o tenis: dois jogadores, duas raquetes e uma bola. Só que, para o jogo ser bom, é preciso que nenhum dos dois perca.. Nao existe adversário porque nao ha ninguem a ser derrotado. Aqui ou os dois ganham ou ninguem ganha. E ninguem fica feliz quando o outro erra, pois o que se deseja é que ninguem erre.
A bola são as nossas fantasias, irrealidades, sonhos sob forma de palavras.
Conversar é ficar batendo a bola pra lá e pra cá, mas há pessoas que jogam com os sonhos como se fossem tênis, ficam a espera do momento certo para a cortada!
Assinar:
Postagens (Atom)
