Comandante Aderaldo

Comandante Aderaldo

domingo, 8 de outubro de 2017

CHA VERDE

O sabor é amargo, mas logo você vai descobrir que o sacrifício de beber algumas xícaras de chá verde todos os dias vale a pena. Só para começar a lista de benefícios: ajuda a secar gordurinhas É sério! Essa bebida milenar (e tão na moda atualmente) tem o poder de emagrecer. Mas só o primeiro bebeu de seis a oito xícaras de chá verde por dia. No final do estudo, esses pacientes queimaram 4% a mais de gordura que o grupo que passou longe do chá. A explicação é que a bebida tem ação lipolítica. Não só isso: “O chá verde acelera o metabolismo, desintoxica e facilita a digestão”, diz a nutricionista Vanderlí Marchiori, especializada em fitoterapia e colaboradora da Associação Paulista de Nutrição. Mas não vale dar um ou dois golinhos – você tem de se comprometer a, diariamante, tomar pelo menos cinco xícaras. E, é claro, seguir ainda um cardápio orientado por nutricionista. A combinação chá verde + dieta pode fazer você emagrecer até 5 quilos em 15 dias! Outros poderes Emagrecer é apenas uma das vantagens do chá verde. Estudos feitos em importantes centros de pesquisa dos Estados Unidos e da Europa mostraram que também faz bem para a pele. Extraído da planta Camellia sinensis, tem altas concentrações de antioxidantes, considerados até mais potentes que os carotenos e as vitaminas C e E, substâncias que atuam contra as rugas precoces. Outra pesquisa, desta vez realizada na Universidade de Tohoku, no Japão, e publicada recentemente no The Journal of the American Medical Association (Jama), mostrou que a erva é eficaz na prevenção de doenças do coração. Seus compostos reforçam as artérias, diminuem as taxas de colesterol ruim e bloqueiam o acúmulo de gordura na parede dos vasos sanguíneos. O consumo habitual também previne inflamações na gengiva e até tumores malignos de boca e mama. “Substâncias como as catequinas e os bioflavonóides são capazes de impedir alterações no DNA das células, o primeiro passo para o desenvolvimento de um câncer”, diz Vanderlí. Um teste de laboratório apontou mais um efeito positivo do chá verde: melhora a memória. Mas os estudos para comprovar mais esse efeito estão só no começo. O jeito certo de fazer
É muito fácil preparar o chá verde, mas há alguns segredinhos importantes para você preservar os princípios ativos da erva. Vamos lá: Coloque a água para ferver e assim que surgirem as primeiras bolhas de ar (antes de começar para valer o processo de ebulição), apague o fogo. Acrescente a erva (o ideal são 2 colheres de sopa para 1 litro de água, mas comece com apenas 1 colher, pelo menos até você se acostumar com o sabor do chá) e abafe por 2 ou 3 minutos. Depois é só coar e tomar.

segunda-feira, 17 de agosto de 2015

JACUÍPE água nossa de cada dia

Um profissional do mar que nas horas de lazer gosta de escrever sobre as coisas do mar. O livro “JACUÍPE água nossa de cada dia" é um tributo à água, aborda o fascínio, os benefícios, simbolismo e lições da água para nossas vidas. Conta aspectos da história de um jovem marinheiro que, durante sua jornada de 30 anos servindo a Marinha do Brasil, trabalhou em diversos estados da Federação, angariando experiências por conviver com culturas diferentes. Aprendeu desde cedo a contemplar as coisas de Deus especialmente a água e seus benefícios. Navegue com este marinheiro profissional que ama o mar e cultiva um espírito de gratidão a Deus.

terça-feira, 25 de novembro de 2014

Lições de Um Salvamento

“Lições de um Salvamento” é uma aventura naval onde um navio da Marinha brasileira, estando de serviço, recebe a tarefa de realizar um salvamento em alto-mar e parte para cumprir sua missão institucional. Um barco de pesquisa emitiu sinais de emergência, estando bastante afastado do continente. Ato contínuo, o Comandante do navio demandou ao local do sinistro, cumprindo sua obrigação institucional. Um resgate difícil e complicado, tanto pela distância de terra, quanto pelas condições climáticas, mar revolto e ventos fortes. Nessa jornada, ao manusear sua mala, carinhosamente preparada por sua esposa, contendo peças de uniformes, itens de higiene, livros e algumas cartas de amor, ele se depara com cuidadosos ensinamentos de quem está preocupada, não só com o salvamento dos náufragos, mas principalmente, com o salvamento da “alma” do seu marido. Esse carinho e cuidado de sua esposa, fruto de um casamento vivido dentro dos preceitos bíblicos, traz-nos algumas reflexões úteis para a vida, no sentido de nos alertar a respeito da nossa responsabilidade para com Deus.

domingo, 30 de março de 2014

Escotilha de Boreste - Lançamento em abril de 2014

O comandante de um navio militar brasileiro recebe a tarefa de transportar um pacote tecnológico com peças e software, produzidos pela Marinha, saindo da Base Naval do Rio de Janeiro para a Base Naval de Aratu em Salvador. A valiosa carga seria entregue à Petrobras fruto de convênio assinado entre as duas instituições. Durante a travessia, acontecem vários episódios marcantes, que fazem parte do cotidiano dos marinheiros embarcados. O Cmte. Lucas Evagelista era o chefe da empreitada, justamente no ano em que seria avaliado para promoção a Almirante. Seu sucesso na missão era o sucesso da Marinha junto a Petrobrás e, pessoalmente, pontos positivos na corrida para galgar o tão sonhado posto de Contra-Almirante na Marinha do Brasil.

segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Jaguara - valores para nossas crianças

Lançado no sábado dia 08 de dezembro e disponível nas livrarias no Rio de Janeiro ainda na primeira quinzena de dezembro de 2012. É com imensa satisfação que colocamos na praça o livro Jaguara, um trabalho realizado por um educador, pensando na renovação de propósitos de uma sociedade com sérios problemas. Almejando que os valores do bem triunfem sobre um quadro caótico que tenta sugar nossas esperanças. O objetivo do livro Jaguara é ajudar na formação de nossas crianças, sobretudo aquelas vindas de lares problemáticos. Minha preocupação se concentra na tentativa de suprir algumas lacunas de formação no seio familiar que nossas crianças levam consigo para a escola. Apresenta recomendações para uma vida prazerosa, com sugestões claras e viáveis de como conduzir esta maravilhosa, mas difícil tarefa de educar seus filhos. Aí reside o objetivo deste trabalho, abrandar o enorme esforço do professor que recebe alunos inquietos e mal acostumados com a televisão e que venham de um ambiente familiar que não exige deles atos de respeito pelo próximo. Jaguara é um convite às boas maneiras, onde regras de comportamento são explanadas nas reuniões que tio Beto conduz com seus sobrinhos, buscando solidificar conhecimentos para que esses, melhores preparados, estejam aptos para o convívio social. Promova sua leitura, ajude na formação de uma criança, contribua para uma sociedade mais valorosa e feliz.

sábado, 17 de dezembro de 2011

Casados

Pesquisas realizadas por diversos Institutos especializados
revelam que 60% dos casamentos terminam em divórcio.
Me pergunto, o que está acontecendo? Casamos para sempre
até que a morte nos separe? Ou enquanto for conveniente?
Aquele projeto Mexicano de casamento por um determinado
período apenas, não chegou aqui no Brasil ainda.
Não precisamos mais viver e escolher por conveniência
e podemos sim escolher por amor, por que será que ao
longo da relação, deixamos de lado o amor, a escolha,
o outro, o que nos fez apaixonar e nos separamos?
O que está acontecendo conosco? O que acontece com o outro,
com o meio em que vivemos?
Nos diálogos sobre casamento dizem que trata-se de uma
sociedade falida, quando fala-se em sexo, relação a dois,
dizem que é uma questão de química, de encaixe.
O que acontece? Será que é só isso mesmo?
Afirmo que é possível fazer uma relação perdurar.
É possível apostar no amor — embora isso não seja fácil.
Além de ser difícil, por se tratar de personalidades distintas
não há receita certa, há sim, o que serve para um ou outro casal.
Vejo que os casais de sucesso, cultivam um caminho em comum:
A cumplicidade, A conversa, A proteção, O planejamento.
Eles falam de futuro. Eles falam do que vai ser.
Eles falam do que querem e do que não querem.
Do que gostam e do que não gostam.
De como se sentem com relação a determinada atitude
do outro ou à sua. Falam de sentimentos, falam com o coração,
são mais preocupados em construir do que em abrir mão.
Compreendem que o amor se transforma.
Que a paixão dá lugar a um querer bem, a uma vontade
de permanecer conectado ao outro, com o firme
propósito de fazer o outro feliz.
Compreendem que há diferentes formas de amar, diferentes
daquela propagadas no FELIZES PARA SEMPRE.
Compreendem que felicidade se constrói aqui, agora, hoje,
nesse momento. Entendem que a vida a dois é construída a dois.
Os casais de sucesso, doam-se e recebem na mesma proporção.
Percebem que, quando param para discutir a relação,
esse é um momento mágico.
Mágico para acertar o que vai ser, como vai ser, quando vai ser.
Enfim, essas relações são feitas à base de troca.
E, isso faz toda a diferença, quando a questão é amor.
Deus te guarde

quinta-feira, 25 de agosto de 2011

O HOJE É UM PRESENTE DE DEUS

O passado faz parte da história, o futuro a Deus pertence,
já o hoje é um presente de Deus. Por isso se chama presente.

* Hoje existem edifícios mais altos e estradas mais largas,
porém temperamentos pequenos e pontos de vista mais estreitos.
* Gastamos mais, porém desfrutamos menos.
* Temos casas maiores, porém famílias menores.
* Temos mais remédios, porém menos saúde.
* Multiplicamos nossos bens, porém reduzimos nossos valores humanos.
* Falamos muito, amamos pouco e odiamos demais.
* Chegamos à Lua, porém temos problemas para atravessar
a rua e conhecer nosso vizinho.
* Conquistamos o espaço exterior, porém não o interior.
* Temos dinheiro, porém menos moral...
* É tempo de mais liberdade, porém de menos alegrias...
* Tempo de mais comida, porém menos vitaminas...
* Dias em que chegam dois salários em casa, porém aumentam os divórcios.
* Dias de casas mais lindas, porém de lares desfeitos.
* Por tudo isso, proponho que de hoje e para sempre...
                         
- Você não deixe nada  "para uma ocasião especial",
porque cada dia que você viver será uma ocasião especial.
- Procure “Deus”...Conheça-o.
- Leia mais, sente na varanda e admire a paisagem sem
se importar com as tempestades.
- Passe mais tempo com sua família e com seus amigos,
coma sua comida preferida, visite os lugares que ama.
- A vida é uma sucessão de momentos para serem desfrutados,
não apenas para sobreviver.
- Use suas taças de cristal, não guarde seu melhor perfume,
é bom usá-lo cada vez que sentir vontade.
- As frases: "Um desses dias", "Algum dia",
elimine-as de seu vocabulário.
-Escreva aquela carta, aquele email, aquele telefonema
que pensava em fazer "Um desses dias".
- Diga a seus familiares e amigos o quanto os ama.
- Por isso não protele nada daquilo que somaria
à sua vida sorrisos e alegria.
- Cada dia, hora e minuto são especiais...
e você não sabe se será o último!